معرفی کلاس Warmup
رقص مراقبه
شکل فعال مدیتیشن هست که درش حرکت و رقص راهی است برای دستیابی به آگاهی درونی، برقراری ارتباط عمیق تر با خویشتن و حضور در لحظه حال
در این بخش به روش های مختلف رقص مراقبه، داینامیک مدیتیشن، کانشس دنس و امبادیمنت دنس پردازیم و یاد می گیریم چطور از رقص برای حضور، برای آرام کردن سیستم عصبیمون، برای انرژی بخشیدن و شادابی و در کل چطور از رقصیدن برای ارتقای حال روحی و معنویمون استفاده کنیم
ویدئوی این بخش هر ماه آپدیت می شود و تکنیک های بیشتری در این بخش قرار می گیرد
