معرفی سان‌دنس
در متد سان‌دنس بُعد معنوی رقص و تکنیکی رقص رو هم زمان تجربه می کنیم و در هارمونی با عناصر طبیعت می رقصیم، یاد میگیریم چطور با انرژی زنانمون به صلح برسیم، چطور از طریق رقص فعالیت چاکراهامون رو متعادل کنیم و با جهان بیرون و درون ارتباط صلح آمیز برقرار کنیم. رقص به من آموخت، حضور در لحظه حال خود زندگیست، خود شعف است که این حضور فقط با یکی شدن ذهن، روح و بدن اتفاق می افتد. ما در سان دنس می رقصیم تا به وجد حضور برسیم.
همراه شو...
دو ماهه
۲.۴۰۰.۰۰۰ تومان
60 $ (USD)
ویژگی‌ها
پس از عضویت به تمام محتواهای آموزشی و تمامی امکانات وبسایت، به مدت ۲ ماه دسترسی دارید.
چهار ماهه
۳.۸۰۰.۰۰۰ تومان
80 $ (USD)
ویژگی‌ها
پس از عضویت به تمام محتواهای آموزشی و تمامی امکانات وبسایت، به مدت ۴ ماه دسترسی دارید.
سالانه
۱۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان
200 $ (USD)
ویژگی‌ها
پس از عضویت به تمام محتواهای آموزشی و تمامی امکانات وبسایت، به مدت ۱ سال دسترسی دارید.
مزایای سان‌دنس برای شما
- ارتباط صلح آمیز با بدن و در نهایت همگام سازی روح، بدن و ذهن در زمان حال برای حضور
- تقویت قدرت، انعطاف و تعادل بدن
- ترکیب یوگا و رقص
- آشنایی با مدیتیشن های داینامیک و رقص مراقبه
- یادگیری تکنیک و طراحی
شناخت ۵ عنصر طبیعت در دنیای درون و بیرونمون، ارتباطشون با چاکراها و رقصیدن در هارمونی با این عناصر
شناخت چاکراها و کارکردشون و رقصیدن در راستای متعادل سازی چاکراها
آشنایی عملی و تئوری با عناصر دنیای کلاسیک رقص و هنر اجرای هندوستان
آشنایی با دنیای رقص های بداهه با استفاده از ابزار embodiment
کاهش استرس و اضطراب، طبق تحقیقات علمی، رقص برای کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول در بدن انسان مفید است. همچنین، رقص به صورت مستقیم بر روی سیستم عصبی و افزایش ترشح هورمون‌های شادی مانند اندورفین و سروتونین تأثیر می‌گذارد. این هورمون‌ها به کاهش سطح استرس و افزایش روحیه و خوش‌حالی کمک می‌کنند. در این راستا، رقص می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر با استرس‌های روزمره خود مقابله کنیم و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنیم.
در کلاس‌های سان‌دنس چه می‌گذرد؟
